Свекольный сок для укрепления здоровья и повышения потенции.

Свекла является одним из основных наших овощей.
Польза свеклы для здоровья неоспорима, а соки находят широкое применение для очищения организма и общего укрепления здоровья, в том числе повышения потенции.
Для приготовления сока, свеклу почистите и опустите в холодную воду на 10 часов, для выведения нитратов.
Затем отожмите сок на соковыжималке.
Лучше использовать ручную, так как, при выжимании электрической соковыжималкой, большое количество витаминов, особенно С, теряется.
Свежевыжатый сок должен отстояться 3 часа, для улетучивания активных веществ, вызывающих спазм кровеносных сосудов.
При плохой переносимости свекольного сока, а также для повышения его целебных и общеукрепляющих свойств, смешивайте его с морковным или яблочным соком, в равных частях
 Хранить готовый сок можно в холодильнике до 2 суток.
 Свекольно-морковный сок рекомендуется пить ежедневно по 200мл для общего укрепления здоровья и повышения потенции.
 Другие статьи по теме:
Помидор - источник здоровья.
Баклажан - продукт здоровья и похудения.
Продукт здоровья - кислая капуста.
Полезные вещества - витамины.         
Продукты здоровья - лук и чеснок

Помидор - источник здоровья.

Помидор.
Помидор - один из самых полезных продуктов.

Плоды помидора содержат пектиновые и азотистые вещества, сахара, аскорбиновую, лимонную, яблочную, щавелевую, винную кислоты, флавоноиды, алкалоиды, тиамин, рибофлавин, каротин, пурины, клетчатку, минеральные соли (особенно много калия).
Окраска красных плодов в основном обусловлена каротиноидом ликопином, у желтоплодных и оранжевых сортов каротина значительно больше.
Как показали исследования последних лет, ликопин также способен в организме человека и животных превращаться в витамин А (ретинол).
Помидоры — поливитаминное растение. Благодаря витаминной ценности, высокому содержанию солей калия, железа, магния, кобальта и цинка, их включают в пищу больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушением обмена веществ.
Их рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как они бедны клетчаткой, а их нежная мякоть легко переваривается и усваивается.
Они проявляют нежное слабительное действие, усиливая перистальтику кишок.
Имеются данные о способности свежих томатов и томатного сока умеренно понижать кровяное давление и уменьшать уровень холестерина в крови.
 Помидоры идеальны для профилактики атеросклероза и при ожирении.
Свежая плодовая мякоть и томатный сок содержат антиоксидант ликопин, который препятствует возникновению раковых клеток, тормозят рост и развитие ряда микроорганизмов.  В народной медицине плоды и свежий томатный сок применяют при нарушениях пищеварения, язвенной болезни желудка, истощении, почечнокаменной болезни. Кашицу из свежих помидоров прикладывают к гнойным ранам и язвам.
Другие статьи по теме:
Баклажан - продукт здоровья и похудения.
Продукт здоровья - кислая капуста.
Полезные вещества - витамины.         
Продукты здоровья - лук и чеснок

Баклажан - продукт здоровья и похудения.

Баклажан находит широкое применение в кулинарии.
Это довольно популярный продукт для приготовления множества блюд и он вполне это заслужил.
Не отличаясь обилием витаминов и минералов, баклажан содержит много клетчатки, что очень хорошо влияет на работу кишечника.
Особенно ценен он так же высоким содержанием солей калия, положительно влияющих на работу сердца и стимулирующих выведение жидкости из организма.
Он очень полезен для питания пожилых людей и больных подагрой.
При постоянном и длительном употреблении, баклажаны снижают уровень холестерина в крови.
Имея низкую калорийность, баклажан просто незаменим в рационе тучных людей. А человек страдающий атеросклерозом обязательно должен ежедневно употреблять баклажан в пищу в каком то из блюд.
Баклажаны лучше употреблять молодые и зрелые, а с перезревших надо обязательно удалять кожуру так, как в ней содержится соланин.
Другие статьи по теме:
Продукт здоровья - кислая капуста.
Полезные вещества - витамины.         
Продукты здоровья - лук и чеснок

Источники витаминов зимой.

Зимой нам не хватает солнечного света и многих витаминов. Недостаток витаминов можно вполне восполнить традиционными продуктами.
Приведу небольшой список:
- Сладкий перец (паприка), можно консервированный в томатном соке, помогает при авитаминозах, анемии, упадке сил.
- Тыква, хорошо хранится и является очень ценным диетическим продуктом. В ней много витаминов, сахаров, пектинов, каротина, фосфора, солей железа.
- Чеснок содержит много витаминов, фитонцидов, минералов. Очищает организм от жировых и известковых отложений, укрепляет сосуды, предупреждает развитие опухолей и склероза.
- Смесь сухофруктов: курага, изюм, чернослив, очень богата полезными веществами. Хорошо поддерживает и укрепляет организм. Можно варить компоты, но полезнее есть замоченные на ночь в тёплой воде.
- Брусника хорошо хранится залитая водой.
- Калина отлично хранится в замороженном целыми гроздьями виде. Можно хранить на балконе.
- Облепиха – природная аптека. Заготавливают сок, масло, делают настои. Очень полезна для поддержания всего организма, профилактики и лечения многих болезней.
- Консервированные томаты, особенно в собственном соку, не только сохраняют многие полезные вещества, но некоторые полезные свойства их ещё выше чем у свежих.
- Квашеная капуста, бесценный источник витаминов и минералов, очень полезна при многих болезнях.
- Репчатый лук, ещё один ценнейший источник витаминов, минералов и фитонцидов. Укрепляет защитные свойства организма.
Этого перчня вполне достаточно чтобы в полной мере обеспечить себя недостающими зимой витаминами. Это всё вкусно и полезно.
Другие статьи по теме:
Продукты здоровья - огородная зелень.
Продукты здоровья - фрукты.
Полезные вещества - витамины.         
Продукты здоровья - лук и чеснок.
Витамины природные и синтетические.

ПРОДУКТЫ ЗДОРОВЬЯ - ОВОЩИ.

Трудно переоценить значение овощей, зелени, фруктов и ягод в нашем рационе.
Это настоящая природная кладовая и аптека, где находятся все необходимые нашему организму питательные вещества. Это витамины, минеральные вещества, клетчатка, сахара и кислоты и многое другое. А сейчас остановимся на некоторых из этих продуктов, произрастающих в нашей стране.
ОВОЩИ.
Помидоры богаты витаминами А, В, С, Е, К, РР, бета-каротином и клетчаткой. В
них содержится ряд кислот: яблочная, щавелевая, лимонная, винная. Помидоры богаты калием, кальцием, фосфором, йодом, натрием, железом, медью, цинком и бором.