Настала осень. По радио и телевидению каждый день сообщения о массовых заболеваниях гриппом и ОРЗ, особенно среди детей.
Что бы снизить фактор риска заболеваний надо принимать профилактические меры.
Укреплять свой иммунитет и пополнять запас витаминов.
Особое внимание уделите простому, вкусному, древнему и весьма полезному продукту - малине.
Малина содержит салициловую кислоту (основа аспирина, только натуральная), являющуюся основной составляющей большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств.
Малина сохраняет молодость, она содержит витамины А, Е, РР, В2, отвечающие за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица. В малине содержится медь, входящая в большинство антидепрессантов, находящимся в стрессе полезно есть малину горстями, или варенье ложками.
В малине много железа, благодаря чему, она способствует кроветворению.
Малина также улучшает работу почек, снимает отёки, отвар её листьев является лёгким мочегонным средством.
Отваром из малины полезно полоскать горло при ангине.
Малина в отличие от аспирина не провоцирует язву желудка.
Ну и не забывайте про лимон. Свежевыжатый сок половины лимона, разведенный пополам с тёплой водой (не горячей), обязательно пейте до еды утром и вечером. Ещё лучше добавить туда пару чайных ложек мёда.
Доброго Вам здоровья, не болейте!
Другие статьи по теме:
Полезные вещества - витамины
Продукты здоровья - фрукты.
Сообщения
Меня в детстве, когда я заболевала, заставляли съесть кусочек масла и запить его горячим чаем с малиной. После этого укладывали спать и не разрешали вставать, чтобы я хорошенько пропотела ночью. Утром я всегда чувствовала себя легче.
ОтветитьУдалитьСпасибо за комментарий. Ваш рецепт верен, я в аналогичных ситуациях много лет применяю горячий чай, правда без масла, а запиваю пару ложек мёда
ОтветитьУдалить(в горячий чай мёд нельзя), ложусь в постель и хорошо укрываюсь. Ночь пропотел, утром как огурчик. Особенно эффективно на начальной стадии заболевания. Но получается нагрузка на сердце, не каждому можно. Тут уж надо смотреть по самочувствию.