По телевизору ни один канал не обходится без рекламы витаминов.
И люди действительно покупают витамины, порой не задумываясь над тем какие витамины им нужны и в каком сочетании.
А это порой бывает только во вред.
Вот, что об этом пишут в «КП» - Здоровье».
* «Передозировка» витаминов может навредить организму, нарушить обменные процессы.
Потому не принимайте самостоятельно комплексы «Антистресс» с ударными дозами витаминов.
Для начала хотя бы сдайте анализы крови (клинический и биохимию) и мочи.
Их результаты помогут врачу сориентироваться, каких именно витаминов вам не хватает и в каких дозах их нужно принимать.
Постоянная передозировка витамина А (его суточная норма - 1,5 - 2 мг) чревата нарушениями в работе печени, головными болями с тошнотой и рвотой, болями в суставах.
Сильный переизбыток этого витамина у беременной женщины может вызвать нарушения развития будущего малыша.
Если регулярно в несколько раз превышать дневную норму витамина D (норма - до 3 мг), в тканях организма сильно повысится количество кальция.
Это приведет к болезни почек.
Также при переизбытке витамина D подскакивает давление, бывает потеря аппетита, мучают слабость и тошнота.
При переизбытке витамина Е редко отмечаются какие-то побочные действия. И все же передозировка этого витамина может вызвать кровотечения у тех, кто принимает препараты, снижающие свертываемость крови (в том числе аспирин).
По материалам "КП"-здоровье".
Другие статьи по теме:
Витамины природные и синтетические. Помидор - источник здоровья.
Баклажан - продукт здоровья и похудения.
Продукт здоровья - кислая капуста.
Полезные вещества - витамины.
Продукты здоровья - лук и чеснок
Сообщения
Очень интересно. Не знал, что бывает такое.
ОтветитьУдалитьДа, бывает, поэтому если принимать витамины, то надо учитывать не только дозу, содержащуюся в таблетке, но и еще витамины, получаемые естественным путем. Особенно это касается беременных. У нас сейчас любят назначать Йодомарин беременным, хотя 1 таблетка этого препарата содержит лошадиную дозу, а учитывая что йод мы получаем из продуктов питания в почти достаточном количестве, то получается передозировка. А потом удивляемся, откуда у детей проблемы со щитовидкой.
ОтветитьУдалитьСпасибо за комментарий.
ОтветитьУдалитьПолностью согласен с вашим мнением.
Зачастую люди употребляют синтетические витамины и комплексы, совершенно не зная чего у них не хватает, а чего может быть в избытке.
Такая же картина и с диетами.
К сожалению их очень трудно убедить в том, что они вредят своему здоровью.